Life Extension Vitamin K2

Hva er Vitamin K2?

Vitamin K2, også kjent som menakinon (MK), er en type vitamin K som finnes i animalske produkter og fermenterte matvarer. Det finnes forskjellige former av dette vitaminet (MK-4 og MK-7 er mest vanlig).

K2 har flere biologiske roller, inkludert å forhindre avleiring av kalsium i myke vev som nyrer og arterier, samtidig som det fremmer transporten av kalsium til bein og tenner for å forbedre deres helse.

Lave nivåer av K2, spesielt MK-7, har blitt knyttet til økt risiko for brudd. I motsetning til K1, som primært er involvert i blodkoagulasjon, har K2 denne ekstra fordelen for hjerte- og beinhelse.

Hvordan kan Vitamin K2 hjelpe deg?

Beinhelse: K2 aktiverer osteokalsin, fremmer benmineralisering og styrke. Det kan også bidra til å forebygge osteoporose, spesielt hos kvinner i overgangsalderen og redusere bruddrisiko.

Hjertehelse: Vitamin K2 kan bidra til å forhindre arteriell forkalkning, en faktor for hjertesykdom, ved å hemme kalsiumavleiringer. Forskningen på effekten på arteriell forkalkning er variabel, og mer forskning er nødvendig.

Hjernehelse: Studier tyder på at K2, spesielt MK-4-formen, kan redusere risikoen for demens og mild kognitiv svikt hos eldre deltakere.

Depresjon: Vitamin K2 (MK-7) viste seg å forbedre depresjonssymptomer hos kvinner med PCOS i en nylig studie. Dette trenger imidlertid mer forskning.

Diabetes type 2: I 2018 ble det funnet at K2-tilskudd senket risikoen for å utvikle type 2 diabetes og forbedret insulinsensitiviteten, spesielt sammenlignet med vitamin K1.